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有不少的人在减肥的过程就会非常的极端，直接节食或者是不吃早饭。这样子的减肥其实是在折腾自己的身体，虽然确实能看到体重上的变化，但是你的体脂率可能并没有发生太大的变化。而且因为你的节食身体也会出现一定的变化，当你出现开始正常饮食之后，你的身体就很容易出现反弹的情况。另外如果你不吃早饭的话，一天的新陈代谢就会变得很慢，所以脂肪就难以消耗。所以不吃早饭这样的减肥效果是不可取的，也是减肥的一个误区，你可以控制好自己的饮食，少吃多餐，要身体一直都处在非饥饿的状态下，这样子更有助于减肥。

随着社会生活的高新发展和科技跨时代裂变，人们的工作和生活都发生了巨大变化，越来越多的人饮食不规律，作息不规律，打乱了身体原有的生态平衡，逐渐出现了减肥敏感等各种各样的减肥亚健康问题。解救中国人减肥危机，减肥健康管理刻不容缓！

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