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俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，“一口吃不成个胖子”。参加运动减肥决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的减肥效果。同时，开始减肥时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动减肥后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。运动的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。

旁观者清，有时候自己身在其中，却不能发现问题，局外人却看得十分清楚。店长让美容师之间互相指出对方销售上的问题，能够有利于发现存在的问题，利于问题解决。需要注意的是不能进行人身攻击。

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美容院让顾客能够感受到全身心的放松，通过统一、细致配备齐全的环节缓解顾客情绪。吸引顾客，并促使他们留在美容院店内。美容院除了优质的服务外，还要通过细致的美容、美体服务，让顾客们接受服务后，由内而外散发出自信与美丽。美容师对顾客的每一环节的服务都需要真诚相待，真诚的为顾客分析产品的安全性，是否符合顾客肤质。

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