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上班族减肥人士早餐应多吃谷类早餐。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。较好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。

开美甲店和美容店哪个更赚钱？后者比前者挣钱的根本原因在于，它的服务价格非常之高，虽然成交频次比不上美发店，但是也高于美甲店。当然美容店也分档次高低，但是即使是中低档次的美容店，消费一次也在一百元以上，如果顾客充值办卡，基本上也是一千元起步。而且美甲店的顾客大部分是流动人群，也就是很可能只是一锤子买卖，但是美容店则与之相反，美容店的收入基本上都靠老顾客和大顾客维持，因为美容店一般不做短期客流的生意。

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随着市场的竞争越来越激烈，单独的减肥店越来越无法适应市场的变化，在减肥店苦苦寻求发展之时，连锁减肥店已初显魅力。连锁的呼声日益高涨，在这种商业演变的大趋势下，减肥连锁的规范化、系统化已显现出越来越明显的优势，在短短的几年内，减肥店的运营模式已发生了质的变化，而正是在这样的市场衍化下，花开陌尚等减肥店品牌连锁企业愈加显示出其独特的优势。