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减肥的减肥训练也能促进新陈代谢。肌肉比脂肪更有效。增加你身体的肌肉会增加你休息时燃烧的卡路里量——你的休息代谢率会提高。通过重量训练增加肌肉是确保你燃烧更多脂肪的一个很好的方法，即使在你睡觉或看电视的时候。没有比这更好的了！

20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。

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市场风云瞬息万变、店内问题也会跟着层出不穷，光靠已有的经验显然不能应付好这些，因此老板要有学习激情，时刻紧跟时代步伐、不断吸收新知识、技能，让自己也让减肥店保持活力。当然，如果你是一个“不差钱”的准老板，那么以上的话当我没说，因为你没有的能力可以用一个专业的店长来代替，你只要负责投资就行了。

现在不管是女士还是男士，都十分的在乎自己的皮肤，也就是说美容行业的市场非常之大，但同时美容行业的竞争也是很激烈，在这个激烈竞争中就有巨大的商机去等着改变潮流，去充分有效的挖掘出这个巨大市场蛋糕。而要做好美容院，首先要了解和看清美容市场上存在的问题，这样才能分析出问题的根源，从而解决市场上面临的问题才能更好的做大做强美容行业。

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