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一项研究发现：运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组身体健康的人进行测试。让每个人以同样强度分别进行两次总时间一样的有氧运动，一次是不停运动，另一次则在当中插入休息。随后测量他们脂肪代谢的各项指标。结果发现，虽然两种运动方式所消耗的卡路里总量是一样的，但插入休息的运动所消耗的卡路里77%来自于脂肪，而没有休息的则只有56%。

减肥店行业的聘请专业人士做出全年广告策划及预算。此举看似费钱实则省力，既可借脑生财，又可宏观掌握店内全年广告支出，避免了随时打广告造成的预算不清，效果不明，同时还可以从媒体处获得相当的优惠。而且这样做的另一好处是，一年打几次广告，花费多少，收益多少，每次解决什么问题，老板都可做到心中有数。

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现在减肥的产品和方法太多了，真的不知道哪一种才是真正有效的，也不知道哪一种减肥的方法还可能伤害到身体，所以，很多减肥的方法是不敢去尝试的，于是，有的人就采取了较简单的减肥方法挨饿。有人认为只要不吃饭就一定会瘦下来，这个结果是肯定的，人不吃饭肯定会瘦，但是这种减肥的方法对身体的伤害特别大，尤其是女性，会导致内分泌紊乱，加速衰老等等，因为不吃饭等于是切断了食物营养的来源，身体没有了营养物质的吸收，各个器官就会失去活力甚至处于病态，因此，挨饿减肥真是害自己，这样的例子很多，严重的可能死亡，所以，美女们千万不要挨饿减肥，接下来花开陌尚减肥会教大家几种减肥的小妙招，只要你有毅力坚持做下去，一定可以瘦下来。

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