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在减肥的同时可以调理内分泌失调，调理新陈代谢平衡，因而不只能减掉多余的脂肪，还可以减掉身体的内脏脂肪，能避免脂肪肝、高血脂、月经紊乱等脏腑性能失调的症状。合适人群：饮食过剩肥胖产后肥胖肌肉型肥胖水桶腰、大肚腩、胖手臂、大象腿。

怎样健康减肥多喝水水是生命之源，想要健康的减肥，首先一定要多多的喝水，因为喝水可以促进新陈代谢的情况，可以清理掉肠胃里面的垃圾。合理饮食对于饮食的方面，大家也一定要注意，好是多吃一些富含膳食纤维的食物，对于一些油腻的食物一定要少吃，要养成良好的饮食的习惯。一日三餐要正常吃，对于份量来说，好吃到七八成饱就可以了，要坚持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，一定不要颠倒，那样会适得其反的。



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