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跳绳就是非常好的减肥运动，坚持跳绳减肥的效果非常好，我们应该掌握跳绳减肥的正确方法，了解跳绳减肥注意事项！跳绳减肥多久见效跳绳是一种非常大众化的运动方式，不但简单易行还可以将腿部、臀部、腰部以及手臂多余的赘肉统统甩掉。那么，跳绳减肥多长时间见效，减肥效果怎么样？

虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身体是否准备好了。通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。

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